اللياقة البدنية الشاملة : الطريق إلى أفضل حالِتك
لا شكّ أنّ ممارسة البرامج التدريبية بشكل منتظم هو أحد أهم العوامل تحقيق اللياقة البدنية الشاملة. ففي هذا السياق، لا يقتصر الأمر على تحسين القدرة التحملية فقط. بل يضم جوانب مختلفة مثل المزاج.
لا شكّ أنّ ممارسة البرامج التدريبية بشكل منتظم هو أحد أهم العوامل تحقيق اللياقة البدنية الشاملة. ففي هذا السياق، لا يقتصر الأمر على تحسين القدرة التحملية فقط. بل يضم جوانب مختلفة مثل المزاج.